La sveglia suona e il tuo primo pensiero è “Non ce la posso fare”? Poi ti alzi e inizia una girandola tra bagno, cucina e guardaroba con un occhio sempre puntato all’orologio e la consapevolezza che”Non ce la farò mai!”? Eppure essere pronta (e presentabile) in meno di 30 minuti è possibile. Ecco come.

Per evitare lungaggini e incertezze al mattino, cerca di anticipare più cose possibile la sera: – fai la doccia – eventualmente lavati i capelli – prepara il necessario per la colazione e apparecchia la tavola – scegli biancheria, abiti e sarpe da indossare e sistemali su una sedia – prepara tutto ciò che sai di dover portare con te e che normalmente non tieni in borsa (libri, documenti, etc.)

Fare la doccia la sera non solo ti aiuta a rilassarti e ad addormentarti più facilmente, ma ti fa guadagnare almeno 10 minuti (inclusa l’applicazione della crema idratante). In questo modo al mattino dovrai lavarti solo il viso e i denti. Se ti lavi i capelli, asciugali con cura ed eventualmente legali, così al mattino potrai essere pronta solo con una rapida pettinata e un colpo di phon.

Apparecchia la tavola con tazza, cucchiaio, coltello (tutti gli accessori di cui avrai bisogno), sistema sul tavolo cereali, fette biscottate e tutto quanto non si trova in frigo. Se d’abitudine prendi il caffè, carica la macchinetta. Scegli con calma i vestiti e gli accessori da indossare e sistemali su una sedia. Se pensi di cambiare anche la borsa, sposta subito il contenuto dall’una all’altra.

Al mattino, se hai puntato la sveglia 5 minuti prima del necessario, avrai l’illusione di poterti concedere qualche minuto di puro stiracchiamento. Alzati con calma e poi “fiondati” in cucina e metti su il caffé, quindi vai in bagno, lavati il viso e stendi la crema idratante. Torna in cucina e fai colazione senza troppa fretta (non deve restarti sullo stomaco!). Butta gli avanzi nella pattumiera e metti le stoviglie nel lavello e sciacquale rapidamente. Al tuo rientro provvederai a lavarle o a metterle in lavastoviglie.

Torna in bagno, lavati i denti e procedi con un trucco veloce: correttore e fondotinta, un velo di cipria e fard e un po’ di mascara (il resto lo farai più tardi). Sciogli i capelli e dai una bella scrollata. Se li hai lavati la sera prima dovrebbero essere a posto. Dai un paio di colpi di spazzola. Se proprio non collaborano fermali con una coda o trattienili con dei pettinini o delle mollette.

Indossa i vestiti già pronti, le scarpe e tutti gli accessori. Dai un’occhiata allo specchio giusto per scrupolo. Sappi che se decidi di sostituire anche solo una cosa, finirai per doverti cambiare dalla testa ai piedi. Nella borsa tieni sempre una trousse “alternativa” a quella che è in bagno. Ti servirà al primo momento utile per completare il trucco e per ritoccarlo nel corso della giornata. Infila la giacca o il cappotto, prendi al volo le chiavi e via!

Una guida passo passo che illustra come effettuare nel modo giusto la pulizia dell’unghia prima di effettuare un intervento di ricostruzione. Preparare nel giusto modo l’unghia naturale è infatti la prerogativa essenziale alla buona riuscita della ricostruzione e serve in primo luogo a fare in nodo che questa duri più a lungo e non risulti antiestetica.

Prima della ricostruzione di un’unghia bisogna svolgere alcune operazioni per far sì che la superficie su cui andrà applicata la tip sintetica sia liscia e non crei problemi successivamente. Quindi è importante iniziare rimuovendo tutti i residui dello smalto, se ce ne sono. Utilizza dell’acetone o comunque prodotti specifici.

A questo punto usa una lima (mi raccomando evita quelle di metallo e opta per una lima di cartone) per dare all’unghia la forma più adatta ad accogliere la tip. Scegli una forma “quadrata” se hai mani e dita lunghe mentre nel caso contrario utilizza una forma tondeggiante per dare un effetto “slanciato” a tutta la mano.

Pulisci per bene eventuali tracce di sporcizia sotto l’unghia e con gli appositi strumenti spingi indietro le cuticole (in fondo è pelle morta e l’operazione non ti causerà dolore mentre darà un bell’aspetto alle tue unghie). Con prodotti appositi (fatti consigliare dalla tua estetista per scegliere il più indicato) sgrassa l’unghia naturale e rimuovi tutta la polvere. Seleziona il tipo di unghie finte che preferisci (puoi anche modificarne la forma con una lima e renderle esattamente come vuoi).

Applica la colla sull’unghia naturale (mi raccomando affidati a prodotti di marca o rischi infezioni o peggio) e applica la tip tenendo presente che essa non deve arrivare fino all’attaccatura dell’unghia ma coprirne solo due terzi. A questo punto non ti resta che limare al meglio lo scalino creatosi tra nuova e vecchia unghia e, volendo, dare la forma che vuoi.

Il portoghese è una bellissima lingua, parlata in svariati Paesi nel mondo, tra cui, ad esempio il Portogallo e il Brasile. Si tratta di una lingua romanza, ovvero di derivazione latina, proprio come l’italiano. Per poter parlare correttamente il portoghese è necessario che tu abbia bene in mente alcune regole fondamentali che spiegheremo all’interno della presente guida.

La prima cosa che devi imparare, avvicinandoti alla lingua portoghese, è che essa si compone, contrariamente all’italiano, di un totale di 28 lettere. I suoni principali di questa lingua sono, come avviene per l’italiano, caratterizzati dall’unione di 2 consonanti. Per creare il suono corrispondente all’italiano “gli”, impara che devi unire tra loro le lettere “l” e “h”. Sostituisci, con esse, quindi, rispettivamente la “g” e la “n” in italiano.

Per comprendere meglio, immagina di dover pronunciare la parola portoghese “travalho”, ovvero “lavoro”. Dovrai pronunciarlo come “travaglio”. Allo stesso modo, per pronunciare il suono principale portoghese corrispondente all’italiano “gn” dovrai unire le due consonanti “n” e “h”. Questo vuol dire che se, ad esempio”, devi pronunciare un nome in cui è presente la sillaba “nh” dovrai pronunciarlo “gn”.

Per ultimo, osserva gli accenti che caratterizzano la maggior parte delle parole portoghesi. Se l’accento che visualizzi è acuto significa che su quella vocale dovrai porre l’accento per la pronuncia della parola stessa (come avviene in Italia). Nel caso, invece, che tu ti trovi dinnanzi a un accento circonflesso, allora, dovrai “sopprimere” dalla pronuncia la vocale su cui questo è posto. Seguendo queste semplici norme, quindi, avrai una pronuncia portoghese corretta.

Aumentare la durata dell’ombretto applicato sugli occhi, che, soprattutto nella stagione calda, tende inesorabilmente a liquefarsi ed a sparire, è possibile. Basta seguire questi tre semplici passi dopo aver acquistato della glicerina liquida in farmacia.

Innanzitutto procurati l’occorrente cioè un contenitore dotato di spruzzino (se ha la gradazione sul corpo sarebbe preferibile), della glicerina liquida (questa può essere acquistata in tutte le farmacie ad un costo modico pari ad un paio di Euro) e dell’acqua. Il contenitore andrà riempito con i due ingredienti suddetti nella modalità seguente.

Diluisci acqua e glicerina usando come base per le dosi la proporzione 1 a 3, cioè una parte di glicerina mescolata a tre parti di acqua. Non ti preoccupare per possibili effetti collaterali o problemi causati dalla glicerina liquida: è innocua ed è l’elemento base di molte creme comunemente utilizzate nella cosmetica.

Per l’applicazione dovrai solamente spruzzare la miscela ottenuta seguendo i passaggi precedenti direttamente sul pennellino utilizzato per il make up. Passa il pennello nel tuo ombretto preferito, spruzza la miscela e distribuisci il trucco sulle palpebre. Vedrai immediatamente la differenza nella brillantezza e nella durata del make up